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Für den Sommer unerlässlich...

19. Juni 2019 11:06:12 CEST

Nahani Summer-EssentialsAuszug aus einem Fachbeitrag von Dr. Amanda Ng, ND (Natural Doctor), Kanada

In den Sommermonaten versuchen viele von uns, so viel Zeit wie möglich im Freien zu verbringen und das schöne Wetter zu genießen. Aufenthalte und Aktivitäten im Grünen bringt viele gesundheitliche Vorteile: bessere Laune, Abstand vom hektischen Alltag und zum Relaxen und Reflektieren. Im Freien zu sein motiviert uns, aktiv zu sein, unsere Naturverbundenheit aufleben zu lassen und die Pflanzen- und Tierwelt wieder schätzen zu lernen.

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Natürliche Mittel für die Reiseapotheke

12. Juni 2019 12:18:24 CEST

Nahani Reisebegleiter

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Sonnenschutz von innen und außen

16. Mai 2019 06:01:15 CEST

Nahani SonnenschutzMit Auszügen aus einem Fachbeitrag von Dr. Elli Reilander, ND (Natural Doctor) aus Kanada

Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm das große Thema des Sonnenschutzes. Für viele Menschen bedeutet das lediglich, sich dick mit Sonnencreme einzuschmieren. Jedoch sollten wir uns rechtzeitig vor dem ersten Sonnenbad Gedanken darüber machen, was wir außerdem für die Gesundheit  unserer Haut tun können. Schützen wir unsere Haut, damit sie uns schützt!

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Osterbräuche

17. April 2019 06:00:34 CEST

Nahani OsterbräucheOstern wird von Land zu Land unterschiedlich gefeiert. In Deutschland, Österreich und der Schweiz wird den Kindern erzählt, dass der Osterhase die Ostereier bringt. Der ursprünglich wahrscheinlich aus Deutschland stammende Osterhase soll, so wird vermutet, das Leben und die Natur symbolisieren, die um die Osterzeit erwacht.

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Gesunde Aspekte der Schokolade

11. April 2019 06:01:12 CEST

Nahani Schokolade GesundheitAuszug aus einem Fachbeitrag von Dr. Heidi Fritz, Natural Doctor, Canada

Dunkle Schokolade mit einem Kakao-Anteil von 70 % oder mehr ist je nach Standpunkt eine sündige Verführung oder ein Superfood. Die im Kakao vorkommenden Flavonoide gehören zu den stärksten Antioxidantien überhaupt. Die antioxidative Kapazität von Schokolade mit hohem Kakaogehalt kommt derjenigen von Beeren und Früchten gleich.

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Bessere Laune durch Bewegung

2. April 2019 15:00:30 CEST

Nahani Sport und gute LauneEs ist uns wohl allen bekannt, dass Sport unsere körperliche Gesundheit fördert, unsere Konstitution verbessert und unsere Kraft steigert. Wenn man Menschen befragt, warum sie sich regelmäßig körperlich bewegen, geben sie meist Gründe an, die mit dem allgemeinen Wohlbefinden und besserer geistiger Gesundheit in Zusammenhang stehen.

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Leberentgiftung

26. März 2019 16:48:14 CET

Nahani LeberreinigungDie Entgiftung ist ein natürlicher täglicher Prozess, und für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit ist es wichtig, dass dieser reibungslos ablaufen kann.  

Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und reinigt unseren Körper rund um die Uhr, Tag für Tag. Sie spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Anzahl der Giftstoffe und Toxine, welche ihre Zellen tagtäglich aus unserem Blut filtern müssen, steigt kontinuierlich an. Neben den körpereigenen Toxinen sind Genussgifte wie Alkohol und Nikotin sowie Arzneimittel jeder Art eine enorme Belastung für unsere Leber. Hinzu kommen Giftstoffe, die wir meist unbewusst aufnehmen – wie Pestizide, Schwermetalle und Umweltschadstoffe über unsere Nahrungsmittel, unser Trinkwasser und die Luft, oder auch diverse schädliche Zusatzstoffe in Körperpflegeprodukten über unsere Haut.

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Herzgesundheit

14. Februar 2019 06:00:25 CET

Nahani Herzgesundheit

Das Herz ist der Motor des Lebens. Eine falsche Ernährungs- und Lebensweise kann das Herz immens beeinträchtigen, wodurch der Körper die von ihm geforderte Leistung nicht mehr aufrecht erhalten kann. Jeder Mensch sollte seinem Herzen besonders viel Aufmerksamkeit schenken, doch leider scheint das Gegenteil der Fall zu sein, denn heutzutage sterben mehr Menschen an den Folgen einer Herz-Kreislauferkrankung als an Krebs und Verkehrsunfällen zusammengenommen. Gemäß der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Herz-Kreislauferkrankungen weltweit die häufigste Todesursache mit ca. 17,5 Millionen Todesfällen jährlich.

Neben verschiedenen Maßnahmen zur Verbesserung der Herzgesundheit können auch einfache Ernährungsänderungen das Risiko einer Herz-Kreislauferkrankung reduzieren. Die folgenden 10 Nahrungsmittel sind hilfreich für eine Herz-bewusste Ernährung:

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Gut gelaunt durch die kalte Jahreszeit

31. Januar 2019 06:01:22 CET

Nahani gute LauneGlücklich, gut gelaunt und stressfrei durch den Tag zu kommen, wünschen sich wohl alle. Stress, Unruhe und Angst sind vielschichtige gesundheitliche Probleme, die von zahlreichen Faktoren abhängen. Die geistige Gesundheit verhält sich dynamisch. Sie reflektiert unsere genetische Konstellation und die Art, in der diese mit der Collage aus Lebenserfahrungen und Situationen interagiert, denen wir in unserem Alltag begegnen. Spezifische Nährstoffe können jedoch dazu beitragen, die Serotoninproduktion zu erhöhen, für eine ausgeglichene Stimmungslage zu sorgen sowie Angstgefühle zu verringern.

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Nahani gegen Erkältungen

Die Bezeichnung Erkältung klingt angesichts der Vielzahl der unangenehmen Symptome, die eine solche Virusinfektion der oberen Atemwege mit sich bringt, fast schon verniedlichend. Denn wir alle haben schon erfahren, dass sie uns für einige Tage sprichwörtlich flachlegen kann. Die Viren, die eine Erkältung verursachen heißen Rhinoviren, es handelt sich dabei um eine Kategorie mit mehr als 100 Subtypen. Eine dieser, das Humane Respiratorische Synzytial-Virus ist für die Mehrheit der Infektionen bei Kindern verantwortlich.

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