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Stärkende Übungen für den Beckenboden

20. Februar 2020 06:10:00 CET

Nahani Incontinenz

Auszug aus einem Fachartikel von Dr. Sarah Zadek, ND (Natural Doctor) aus Kanada

Die Struktur des Beckenbodens, ein Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe, stellt ein Stützsystem für die Beckenorgane (Blase, Gebärmutter, Darm) dar. Ist der Beckenboden geschwächt, besteht die Gefahr, dass sich Beschwerden wie eine Senkung der Beckenorgane, Reizblase, sowie Stress- und Stuhlinkontinenz entwickeln. Schäden bzw. eine Schwächung dieser Muskeln nehmen mit dem Älterwerden zu, werden aber u.a. auch durch (vaginale) Geburten, schwere körperliche Belastung und Übergewicht begünstigt. Schätzungsweise fast ein Drittel der Frauen über 40 Jahre leiden unter einer Form von Harninkontinenz.

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Tipps für ein gestärktes Immunsystem

13. Februar 2020 06:10:00 CET

Tipps für ein gestärktes ImmunsystemDie Erkältungs- und Grippesaison ist in vollem Gang. Es ist deshalb besonders wichtig, dass wir unser Immunsystem unterstützen, um gestärkt und gesund dem wechselhaften Wetter standzuhalten.

 

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Haut im Winter

Auszug aus einem Fachbeitrag von, ND (Natural Doctor) aus Kanada

Das passend als „Winter-Juckreiz“ bezeichnete Phänomen bezieht sich auf das Auftreten von trockener Haut, medizinisch als Xerosis cutis bekannt, während der Wintermonate. Die Prävalenz in der kalten Jahreszeit ist auf die relativ geringe Luftfeuchtigkeit zurückzuführen, verbunden mit trockener Innenwärme, die für diese Zeit typisch ist.

 

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Sport im Winter

30. Januar 2020 06:00:00 CET

Nahani Sport im Winter

Verlockend ist das Sport treiben im Winter nicht gerade, viele von uns bleiben da lieber im gemütlichen warmen Zuhause. Ein paar einfache Tricks können aber helfen, sich zu überwinden:

- Man sollte ein klare Vision vor Augen haben, was man mit dem Training erreichen möchte und sich kleine, überschaubare Ziele setzen.

- Hilfreich ist auch, sich zu überlegen, was man am Winter reizvoll findet und seine Aufmerksamkeit auf das Postive richtet.

Motivieren kann auch, sich auf das Hinterher zu freuen - darauf, wie man sich mit einer leckeren Tasse Tee oder einem gesundem Snack belohnt. Oder einfach nur an das schöne Gefühl denken, etwas für seine Gesundheit getan zu haben.

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Weihnachtsferien

13. Dezember 2019 06:01:00 CET

Machen Sie Ihre Bestellung rechtzeitig!

Nahani Weihnachtsferien

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Das großartigste Geschenk

5. Dezember 2019 06:00:23 CET

Nahani Freude Schenken
"Ich ehre und schätze Dich und nehme mir die Zeit, 
genau diesen Moment, um innezuhalten, lang genug um
Dich wahrzunehmen."

Mary Anne Radmacher

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Probiotika und Reisediarrhö

26. September 2019 06:00:32 CEST

Nahani ReisedurchfallAuszug aus einem Fachbeitrag von Dr. Sarah King, ND (Natural Doctor) aus Kanada

Bei Reisen in tropische und subtropische Gebiete ist es sehr wahrscheinlich, sich mit Erregern zu infizieren, die eine Durchfallerkrankung verursachen. Schätzungsweise 30-50 % der Reisenden erkranken in den ersten beiden Wochen im Ausland an Reisediarrhoe. Diese Erkrankung dauert behandelt meist 1-3 Tage, und bis zu 7 Tage, wenn man sie ihrem Lauf überlässt. Diejenigen, die schon davon betroffen waren, können bestätigen, dass dies ausreicht, um den Urlaub zu ruinieren.

Die Verursacher dieser Infektionen können Bakterien, Viren oder auch Parasiten sein. In den meisten Fällen aber sind krankheitserregende Stämme des E.coli Erregers im Wasser oder Essen die Verursacher der Turbulenzen in unseren Magen-Darm-Trakt.

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Reichhaltige Pflege für den Sommer

8. August 2019 06:00:28 CEST

Nahani Argan-Öl Sommerpflege

Arganöl wird aus der Nuss des seltenen Arganbaumes (Argania spinosa) gewonnen, der hauptsächlich in einer kleinen Region im Südwesten von Marokko beheimatet ist.

Vitamin E, eines der stärksten natürlichen Antioxidantien, kommt in Arganöl in sehr hohen Konzentrationen vor. Vitamin E besitzt die Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren und schützt die Zellmembranen vor Lipidperoxidation, verlangsamt damit den Alterungsprozess und bewirkt eine nachhaltige Verbesserung des jugendlichen Aussehens der Haut

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Öffnungszeiten August

1. August 2019 06:02:18 CEST

Sommer-ÖffnungszeitenDer August ist wohl der Monat, in welchem sich die meisten Menschen Urlaub nehmen. Bei Nahani freuen wir uns auch während der Ferienzeit über Ihre Bestellungen – über unseren Online-Shop www.nahani.net, per E-Mail an nahani.team@nahani.net oder per Fax an 0034 943 34 50 43.

Wie jedes Jahr ändern sich im August unsere Öffnungszeiten für telefonische Fragen und Anregungen:

01.-31. August 2019: Montag bis Freitag, 09.30-14.30 

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