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Zutaten für 4 Personen:

3 Feigen

1 Banane

1 Apfel

3 Handvoll Spinat

10 g Minze

50 g Aloe Vera

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Wichtige Qualitätsmerkmale von Probiotika

14. Juni 2021 06:01:00 CEST

Nahani ProbiotikaMit dem Begriff „Darmflora“ (auch intestinale Mikrobiota oder Mikrobiom genannt) beschreibt man die Vielzahl von Spezies und Kolonien der Bakterien und Hefen im Magen-Darm-Trakt.Die Zusammensetzung unseres Mikrobioms kann durch unsere Ernährung, die Einnahme von Medikamenten, Erkrankungen aber auch durch Stress und verschiedene Umweltfaktoren beeinflusst werden.

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MCT aus KokosKokosnüsse sind eine natürliche Quelle mittelkettiger Triglyceride (MCTs). Dabei handelt es sich um spezielle Fettsäuren, die vom Körper besonders leicht verwertet und zu Energie umgewandelt werden können. MCTs sind an einer Vielzahl von Prozessen auf zellulärer Ebene beteiligt. Sie spielen eine wesentliche Rolle bei der zellulären Signalübertragung und es wurde festgestellt, dass sie an Mechanismen des Überlebens oder Absterbens von Zellen mitwirken. Darüber hinaus wirken MCTs direkt auf den Zellstoffwechsel. MCTs scheinen ebenfalls besonders relevant für Nervengewebe und andere Gewebe mit hohem Energieverbrauch zu sein, wie Muskeln, Herz und die Leber.

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Muskel und GelenkeEin Fachbeitrag von Ariane Hauck und Helena Krenn, Heilpraktikerinnen

Im Frühling treibt es uns hinaus in die Natur! Outdoor Sportarten laden ein, an die frische Luft zu gehen: Der Eine ist lieber zu Fuß unterwegs, der Andere gerne mit dem Fahrrad – alle möchten sich draußen bewegen, manche müssen sich aber selbst etwas motivieren, um wieder durch Sport etwas fitter zu werden. Der Winterspeck soll durch sportliche Aktivitäten reduziert werden – aber einige starten auch etwas zu ehrgeizig!

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Rezept: Brennessel-Pesto

29. Mai 2021 06:01:04 CEST

Für manche als lästiges Unkraut mit brennenden Blättern abgestempelt, ist die Brennnessel (Urtica dioica) in den letzten Jahren als Naturheilmittel wieder stark in den Fokus gerückt. Die Heilpflanze wird vor allem bei Harn-, Nieren- und Gelenkbeschwerden, zur Anregung des Stoffwechsels und der Verdauung eingesetzt. Aber mit der Brennnessel lassen sich auch leckere Rezepte zubereiten. Wie wäre es neben dem klassischen Brennessel-Tee mal mit Brennessel-Pesto?

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Prostata und GesundheitEin Fachbeitrag von Ariane Hauck, Heilpraktikerin

Die Prostata, auch Vorsteherdrüse genannt, zählt zu den männlichen, inneren Geschlechtsorganen und ist zwischen Harnblase und Beckenboden gelegen. Direkt dahinter liegt der Mastdarm, davor der Schambeinrand, mit letzterem besteht eine feste Verbindung. Ihre elementare Aufgabe besteht in der Sekretproduktion, hierbei wird das Testosteron, welches die Hoden bilden, in die biologisch aktive Form Dihydrotestosteron umgewandelt. Diese Arbeit wird erst mit der Pubertät aufgenommen. Aufgrund Ihrer Lage unterstützt Sie auch wesentlich den Verschluss der Harnblase und sorgt so für eine reibungslose Miktion.

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Nahani PsoriasisAuszug aus einem Fachartikel von Philip Rouchotas, ND (Naturopathic Doctor) aus Kanada.

Psoriasis, auch als Schuppenflechte bekannt, ist eine chronische Hauterkrankung, die unterschiedlich starke Symptome aufweisen kann. Bei den entzündlichen Prozessen, die an der Psoriasis beteiligt sind, bewegen sich die neu gebildeten Hautzellen schneller an die Außenfläche (manchmal in Tagen statt in Wochen), was zu dicken silbernen oder roten Hautflecken bzw.Schuppen verschiedenerer Größe führt. Die am häufigsten betroffenen Bereiche sind Streckflächen (Knie und Ellbogen) sowie die Kopfhaut und Extremitäten wie Hände und Füße.

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Mit natürlichen Mitteln gegen Übergewicht

17. Mai 2021 06:01:00 CEST

Nahani GewichtskontrolleEin Fachbeitrag von Ariane Hauck und Helena Krenn, Heilpraktikerinnen

Nicht nur in Zeiten wie diesen, in denen viele zu Hause sind, im Home-Office, Online-Schooling und wenig Bewegung machen können, ist Übergewicht eine HerausforderungGewichtskontrolle ist eigentlich eine lebenslange Aufgabe. Damit meinen wir aber nicht nur die klassische Adipositas (Fettsucht), sondern auch ein Ungleichgewicht in der Fettverteilung – z. B. den „Rettungsring“ in der Mitte unseres Körpers. Dieser kann auch auf eine falsche Verteilung unserer Darmbakterien hinweisen, aber natürlich auch ein Aufruf sein, seinen Lebensstil zu verändern.

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Natürlicher Sonnenschutz von innen

12. Mai 2021 06:01:00 CEST

Nahani Sonnenschutz

Jetzt ist sie wieder da, die Zeit, wo wir Aufenthalte und Aktivitäten unter freiem Himmel genießen können. Mit vielen gesundheitlichen Vorteilen: sie bessern unsere Laune, bescheren uns Abstand vom Alltag und geben uns Raum zum Relaxen und Reflektieren. Im Freien zu sein motiviert uns dazu, aktiv zu sein, und unsere Naturverbundenheit wieder aufleben zu lassen.

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Nahani Croniche SchmerzenAuszug aus einem Fachartikel von Kaitlyn Zorn, ND (Naturopathic Doctor) aus Kanada.

Sehr viele Menschen leiden an chronischen Schmerzen, die durch verschiedene Gesundheitszustände verursacht werden können. Nicht nur Arthritis, Autoimmunerkrankungen, traumatische Verletzungen, Migräne / Kopfschmerzen, Fibromyalgie, sogar Angstzustände und Depressionen wurden mit erhöhten täglichen Schmerzen in Verbindung gebracht. Bei anderen Schmerzpatienten wiederum können keinerlei körperliche Ursachen gefunden werden.

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