„Das vertrage ich nicht mehr“ oder „Das kann ich nicht mehr essen“ ist eine häufige Phrase, die wir von älteren Menschen hören. Leider kann dieses gängige Klischee von der Ursache einer Nahrungsmittelunverträglichkeit ablenken, obwohl das Problem in Wirklichkeit ein Mangel an Verdauungsenzymen sein kann.

Wir leben in einer Gesellschaft, in der bis zu 37 % der erwachsenen Bevölkerung an Schlaflosigkeit leiden, ein Problem, das die psychomotorische Leistungsfähigkeit beeinträchtigt, Schläfrigkeit, Unfälle und Gedächtnisstörungen verursacht^(1,2). Diese Menschen fallen in der Regel in eine der folgenden Kategorien: Schwierigkeiten beim Einschlafen, beim Durchhalten des Schlafs oder beides. Viele Menschen haben schon von der Verwendung von Melatonin für einen besseren Schlaf gehört, aber es gibt auch viele andere Verwendungsmöglichkeiten für Melatonin, die den meisten Menschen nicht bekannt sind.

Erinnerungen sind kostbar. Umso wichtiger ist es, sich selbst und seinen Liebsten immer wieder neue zu schaffen, von denen man oft ein Leben lang zehren kann.

Der Sommer ist da, und was könnte da besser passen als eine Familienwanderung mit Picknick an einem plätschernden Bach. Erfahrungsgemäß solle man solche gemeinsamen "unvergesslichen Minuten" unbedingt einplanen. Bevor die ganze Freizeit von der gleichen alten Sommerroutine verschlungen wird, setzen Sie sich mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden zusammen und planen Sie ein oder zwei Abenteuer. Mit ein wenig Recherche können Sie Wanderwege ausfindig machen, die näher liegen, als Sie dachten, und die für verschiedene Fitnessniveaus geeignet sind. Beim Wandern gibt es viel zu entdecken, und Sie werden überrascht sein, wie oft Sie stehen bleiben und Ihren Mitwanderern zurufen: "Seht mal, was ich gefunden habe!"

Der Durst, das Verlangen des Körpers nach Flüssigkeit, ist der Luft, die wir atmen, dicht auf den Fersen, wenn es ums Überleben geht. Unser Körper besteht zu über 50 % aus Wasser, das als Grundstoff für Blut, Liquor, Gehirn, Herz, Lunge, Nieren, Knochen und Haut dient.

Es hat uns sehr gefreut, Sie auf der Interbiologica in Wiesbaden respektive dem Heilpraktikerkongress des Südens in Müchen getroffen zu haben.

Vielen Dank für Ihren Besuch an unserem Stand und Ihr Interesse an unseren Nahrungsergänzungsmitteln!

Für Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Glauben Sie, dass nur große Sportler oder ältere Menschen Gelenkschmerzen haben? Das ist ein Irrtum – allein in Europa ist nahezu jeder fünfte von Arthritis und Symptomen von Gelenkschmerzen betroffen, wobei etwa ein Viertel von ihnen unter 65 Jahre alt ist.

Die psychische Gesundheit ist eine der Säulen der Gesundheit eines jeden Menschen. Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern auch ein vollständiger Zustand in Bezug auf die körperlichen, sozialen und geistigen Bedingungen. Aus diesem Grund muss diese Säule des emotionalen oder geistigen Wohlbefindens genauso gepflegt werden wie alle anderen Aspekte des Menschen.

Fachbeitrag von Angela Wallace, MSc, RD

Vermutlich wissen die meisten Menschen, dass Sonneneinstrahlung einen großen Einfluss auf die Hautalterung hat. Weniger bekannt ist sicherlich, dass auch der Zuckerkonsum eine Rolle spielt. Fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs) sind Hauptverursacher für die Hautalterung.

Wussten Sie, dass Kochen gut für die Seele ist? Anlässlich einer Studie australischer Universitäten schickten Ernährungswissenschaftler 660 Probanden zu einem siebenwöchigen Kochkurs. Die Teilnehmer waren danach nicht nur stolz und zufrieden ausgewogene Gerichte kochen zu können, sondern sie berichteten, dass sie sich seitdem vitaler und psychisch ausgeglichener fühlen. Dieses Ergebnis bestätigt einmal mehr die Volksweisheit, dass Essen Leib und Seele zusammenhält. Auch unser Rezepttipp „Zucchini-Kartoffel-Suppe mit Fleischklößchen“ ist ein leichtes Soulfood, es schmeckt köstlich und ist ideal für warme Sommertage.

Fachbeitrag von Dr. Krista Mackay, BSc, ND

Unser Körper ist voller Bakterien, vor allem guter Bakterien, die in einer symbiotischen Beziehung mit uns leben. Wir sind sogar auf sie angewiesen! Aber was machen sie eigentlich und warum sind sie so wichtig?