Wertvolle Darmbakterien – Kur und Unterstützung für intakte Verdauung

Im menschlichen Darm leben etwa 100 Billionen Mikroorganismen. Ihre Zusammensetzung ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Die vielen Kleinstlebewesen in unserem Darm spielen laut Studien eine wichtige Rolle bei verschiedenen Prozessen im Körper.

Das Mikrobiom ist nicht nur für die Verdauung wichtig. Es unterstützt außerdem bei der Aufnahme von Medikamenten oder der Herstellung von Vitaminen. Auch das Immunsystem steht in engem Austausch mit dem Darm. Experten sprechen auch von einer Darm-Hirn-Achse, einer wechselseitigen Kommunikation zwischen Verdauungstrakt und Gehirn.

Eine Darmsanierung oder Darmkur kann eine ergänzende Maßnahme für das allgemeine Wohlbefinden sein. Eine Darmsanierung läuft oft in mehreren Phasen ab.

Bakterien – Darm braucht Unterstützung?

Studien deuten bereits darauf hin, dass das Mikrobiom im Darm eine wesentliche Bedeutung hat. Sind viele verschiedene Arten dieser Kleinstlebewesen vorhanden, gilt dies oft als Zeichen eines gut funktionierenden Darms.

Welchen Einfluss der Darm und sein Mikrobiom auf die Gesundheit haben, daran wird nach wie vor intensiv geforscht. An der medizinischen Universität Graz in Österreich hat man erst vor kurzem eine besondere Gruppe solcher Darmbakterien entdeckt – die sogenannten Archaeen.

„Sie könnten eine entscheidende Rolle für die Darmfunktion haben. Auch wenn sie nur einen geringen Teil des Mikrobioms ausmachen.“ wie Christine Moissl-Eichinger, Professorin für interaktive Mikrobiomforschung an der Med Uni Graz, erklärt. Wie sich diese Erkenntnisse auf unser Wohlbefinden konkret auswirken, ist nach wie vor Gegenstand vieler Forschungen.

Was ist eine Darmbakterien-Kur?

In jedem Fall ist eine intakte Verdauung ein wichtiger Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Eine Darmbakterien-Kur oder eine Darmsanierung kann zu einer gesunden Zusammensetzung der Darmflora beitragen.

Dass die Einnahme von Antibiotika keine positive Wirkung auf die Darmflora hat, ist man sich mittlerweile einig. Auch Zucker, Alkohol, Rauchen und Stress können die Darmbakterien negativ beeinflussen.

Eine Darmbakterien-Kur zielt darauf ab, das Gleichgewicht der Darmflora positiv zu beeinflussen. Einige Menschen erhoffen sich davon auch positive Einflüsse auf ihr Immunsystem. Der genaue Zusammenhang wird weiterhin wissenschaftlich untersucht.

Eine Darmbakterien-Kur erfolgt meist in mehreren Stufen:

•           Darmentleerung
•        Darmsanierung
•        Darmflora aufbauen

Darmentleerung

Oft wird mittels Abführmittel wie Glaubersalz oder Rizinusöl der Darm vom Kot gereinigt. Auch Einläufe können dabei eingesetzt werden, idealerweise nicht ohne professionelle Hilfe. Anschließend sollen über Flohsamenschalen Ablagerungen im Darm entfernt werden.

Darmsanierung

Jetzt soll das Wachstum gesunder Mikroorganismen gefördert werden. In dieser Phase ist die Ernährung ausschlaggebend. Präbiotische Lebensmittel wie Haferflocken, Chicorée, Artischocken, Bananen, Knoblauch, Leinsamen, Schwarzwurzeln, Topinambur, Beeren und Äpfel können in dieser Phase verstärkt gegessen werden. Die Ballaststoffe in diesen Nahrungsmitteln dienen als Nahrung für bestimmte Mikroorganismen.

Darmflora aufbauen

Probiotika können helfen, eine intakte Darmflora zu unterstützen. Dazu gehören etwa Joghurt, Kefir oder fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut.

Nicht alle Menschen vertragen probiotische Lebensmittel gut. Vor einer Darmsanierung oder Darmbakterien-Kur sollten Sie immer ärztlichen Rat einholen.

Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die eine Darmsanierung unterstützen?

Es gibt einige Nahrungsergänzungsmittel, die eine sinnvolle Ergänzung für den Darm sein können. Im Rahmen einer Darmsanierung oder einer einfachen Darmbakterien-Kur werden häufig Probiotika eingesetzt, die eine geprüfte Anzahl lebensfähiger Mikroorganismen liefern.

Eine ballaststoffreiche Ernährung, Bewegung an der frischen Luft und ein allgemein gesunder Lebensstil sind dafür allerdings ebenfalls ausschlaggebend.

• PRO INTENS von Nahani kann so eine Darmbakterien-Kur begleiten. Es liefert pro Kapsel 50 Milliarden geprüfter, lebensfähiger Mikroorganismen. Diese stammen aus zehn ausgewählten Bakterienstämmen. Dazu sind die Ballaststoffe Inulin und Arabinogalactan enthalten. Sie dienen als Nahrungsquelle für bestimmte Mikroorganismen.
• PRO INTENS ULTRA von Nahani ist ein Synbiotikum, das pro Kapsel 120 Milliarden geprüfte, lebensfähige Bakterienkulturen liefert. Sie stecken in magensaftresistenten Kapseln. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil bilden die Basis für Ihr Wohlbefinden. Ergänzen Sie Ihre Nährstoffzufuhr mit PRO INTENS oder PRO INTENS ULTRA von Nahani!